Manfaat Mendengarkan Musik Untuk Kesehatan

    Musik bukan hanya untuk sekedar hiburan semata.Tanpa anda sadari, alunan musik sebenarnya telah memberikan perubahan suasana hati dan bahkan membantu anda untuk berkonsentrasi.

Sebuah penelitian mengatakan. Mendengarkan lagu bisa memberikan efek pada beberapa bagian pada otak yang berfungsi untuk memori ingatan dan penglihatan.

Berikut adalah beberapa manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan :

1. Fokus
   Ini memang terdengar sedikit aneh, tetapi bukti menunjukkan bahwa mendengarkan musik bisa membantu anda dalam fokus mengerjakan tugas yang anda kerjakan.
2. Meningkatkan Suasana Hati
   Reaksi orang ketika mendengarkan musik umumnya berbeda – beda. Tetapi, apa pun pilihan musik yang anda dengarkan dapat merubah mood anda. Bahkan, jika anda mendengar musik favorit anda, suasana hati yang sebelumnya buruk dapat berubah menjadi lebih baik.
3. Redakan Stres
   Hasil penelitian pada tahun 2011 dari lembaga sosial kesehatan mental mengatakan, hampir semua orang mendengarkan musik untuk memberikan semangat ketika saat bekerja. Dan satu dari empat orang mengaku bahwa mereka mendengarkan musik saat perjalanan ke tempat kerja untuk membantu mengatasi stres.
4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
   Berolahraga dengan diiringi musik dapat meningkatkan daya tahan tubuh sebesar 15 persen, meningkatkan semangat dan efisiensi energi 1 hingga 2 persen. Untuk memilih musik saat berolahraga, anda sebaiknya memilih musik yang sesuai dengan tempo olahraga anda.

    Musik memang sudah menjadi ciri khas gaya hidup disemua kalangan manusia, baik itu usia muda ataupun tua. Tak heran banyak yang sudah menghabiskan waktunya untuk mendengarkan musik favoritnya. Semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi anda.